Длительность: 60 минABS - тренировка на реформере с акцентом на верхнюю часть тела, как у Роузи
Формат сосредоточен на проработке рук, плеч, спины и мышц корпуса. Контролируемые движения и сопротивление реформера позволяют глубоко включить мышцы стабилизаторы и выстроить красивую линию плеч.
Интенсивность: ●●●○○
Фокус: руки / плечи / спина / кор
Результат: аккуратный рельеф рук, раскрытая осанка, сильный пресс и спина
Длительность: 55 минут