Каталог

Функциональные тренировки

Full body

Метасила велнесс клаб

0,0

0 отзывов

Длительность: 60 минТренировка Full Body включает в себя упражнения, нацеленные на проработку всех основных мышечных групп за одно занятие. Участницы выполняют разнообразные упражнения, такие как приседания, отжимания, планки, различные варианты тяги и другие движения, которые затрагивают руки, ноги, спину, грудь и пресс. Интенсивные тренировки на все тело способствуют сжиганию большего количества калорий, чем изолированные тренировки. Это помогает в снижении веса и улучшении общего состояния. Групповые занятия часто включают разнообразные упражнения и оборудование (гантели, эспандеры и тд.), что делает их более увлекательными и интересными. ОДЕЖДА: удобная спортивная форма и кроссовки. ПИТАНИЕ: рекомендованный прием пищи за 1,5 часа до занятия.