Длительность: 55 минЭто функционально-силовая тренировка с использованием отягощения.
Занятие направлено на проработку мышц всего тела, формирование рельефа, ускорение обмена веществ и запуск процесса расщепления подкожного жира.
Результатом регулярных тренировок становится плоский живот, подтянутые ягодицы, стройные ноги, изящная спина и рельефные руки.