Длительность: 55 минУрок для тех, кто хочет чувствовать себя лучше — не только в спине. Мягкая, глубокая работа с телом укрепляет мышцы-стабилизаторы, улучшает осанку и снимает напряжение. Подходит всем уровням, особенно при сидячем образе жизни или хронической усталости.