Длительность: 90 минУникальная тренировка с использованием гамаков состоит из трех направлений
Antigravity, каждое из которых длится 30 минут:
Antigravity Suspensions - силовая программа, направленная на проработку всех групп мышц, с минимальной нагрузкой на позвоночник.
Antigravity Stretch - программа растяжки, направленная на увеличение эластичности мышц и связок без боли и стресса.
Antigravity Restorative - программа расслабления и реабилитации всего организма, необходима не только после тренировки, но и после рабочего дня.