Каталог

Йога

AERIAL YOGA

TS Fitness

0,0

0 отзывов

Длительность: 60 минAERIAL YOGA – это практика, которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки и пилатеса. Отрыв от земли — это способ отключиться из повседневной жизни, поставить себя в непривычные условия и выйти из зоны комфорта. Это даёт мощный толчок в развитии внутренних потенциалов и ресурсов личности. В основе aeroyoga лежит взаимодействие с гамаком. Он берёт на себя часть веса тела. Благодаря силам гравитации работает главный принцип йоги в воздухе — вытяжение через расслабление. Широкое полотно гамака даёт телу много пространства для перемещений относительно точки опоры. Это помогает растягиваться продуктивнее, чем во время традиционной йоги и стретчинга. Рекомендуемый последний прием пищи - 1,5 часа до начала занятия. Форма для занятий: - футболка, либо кофта с закрытыми областями подмышек(обязательно) и ключиц; - лосины; - носки (обязательно). Кроссовки не потребуются. Босиком заниматься нельзя. Обязательно отсутствие украшений (кольца, браслеты, цепочки, серьги, часы). Противопоказания: - сердечно-сосудистые заболевания; - недавно перенесённые операции; - беременность; - глаукома; - повышенное или пониженное артериальное давление.