Каталог

Пилатес

PILATES

TS Fitness

0,0

0 отзывов

Пилатес

PILATES

60 минPILATES - осознанная практика для поддержания вашего тела в тонусе, полная координация между телом, умом и духом. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия. Во время занятий укрепляются мышцы живота, ног, ягодиц и спины. Много внимания уделяется дыханию, контролю, нейтральному положению и артикуляции. Рекомендуемый последний прием пищи - 1,5 часа до начала занятия. Форма для занятий: - комфортная спортивная одежда; - носки (обязательно). Кроссовки не потребуются. Босиком заниматься нельзя. Противопоказания: - любые травмы в острой фазе и заболевания суставов и мышц; - беременность; - инфекционные заболевания; - грыжи в острой стадии; - остеопороз; - послеоперационные состояния.

Длительность: 60 минPILATES - осознанная практика для поддержания вашего тела в тонусе, полная координация между телом, умом и духом. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия. Во время занятий укрепляются мышцы живота, ног, ягодиц и спины. Много внимания уделяется дыханию, контролю, нейтральному положению и артикуляции. Рекомендуемый последний прием пищи - 1,5 часа до начала занятия. Форма для занятий: - комфортная спортивная одежда; - носки (обязательно). Кроссовки не потребуются. Босиком заниматься нельзя. Противопоказания: - любые травмы в острой фазе и заболевания суставов и мышц; - беременность; - инфекционные заболевания; - грыжи в острой стадии; - остеопороз; - послеоперационные состояния.