Хатха-йога в Москве

Хатха-йога сочетает статические позы, плавные переходы, дыхательные практики и внимание к технике. Темп занятия зависит от преподавателя и уровня группы.

Её выбирают и для первого знакомства с йогой, и для регулярной практики. В расписании встречаются базовые, утренние, интенсивные и тематические классы.

У студий различаются уровень нагрузки, продолжительность, размер группы и наличие инвентаря. Проверьте требования к подготовке и формат конкретного занятия.