Здоровая спина в Москве

Здоровая спина — групповые и индивидуальные занятия с упражнениями на мобильность, контроль корпуса и мягкое укрепление мышц. Формат и интенсивность зависят от программы студии.

Такие классы выбирают для регулярной спокойной нагрузки и работы над привычками движения. Они могут проходить как отдельное направление или внутри функциональной тренировки.

Сравните длительность, размер группы, уровень подготовки и описание конкретного занятия. При ограничениях по здоровью заранее уточните допустимую нагрузку.