Стретчинг в Москве

Стретчинг — занятия на развитие гибкости и подвижности с упражнениями в заданном темпе. Классы бывают общими или посвящёнными отдельным направлениям.

Формат выбирают для регулярной мягкой активности, дополнения к тренировкам или знакомства с растяжкой. Уровень нагрузки зависит от программы и преподавателя.

Сравните продолжительность, размер группы, уровень и используемый инвентарь. Новичкам стоит выбирать класс с вариантами упражнений.